Tag Archives | Semana 16

Paco Roncero, semana 16: Sin descanso pese a los viajes

Una semana más paco ha tenido compromisos que le han obligado a viajar. De todas formas, eso ya no es una novedad y en la maleta se llevó una larga lista de deberes. Para esta última semana programamos tres días de entrenamiento. Le he puesto ejercicios sencillos para que pudiera hacerlos en el gimnasio del […]

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Sergi Arola, semana 16: Bíceps como rocas

Como ya avancé la semana pasada, Sergi ha estado toda la semana fuera de viaje y no hemos entrenado juntos. Pero no se fue de vacío, ya que ha estado trabajando en el programa de entrenamiento que le marqué antes de irse. Ahora mismo estamos muy centrados en la tonificación general de todo el cuerpo. […]

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